✅ PON LÍMITES A TU ESTRÉS, con Rosa Domínguez ✅ AlexComunicaTV

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https://www.youtube.com/watch?v=_dhduBI-wF0

ROSA DOMÍNGUEZ
Profesora de yoga y terapeuta manual (Reflexóloga y Quiromasajista)
www.yogaysalud.es
627 555 342 / hola@yogaysalud.es
IG: @yogaysalud.es Trabajé en la banca durante 10 años donde me sentía continuamente estresaday muy deprimida, hasta que llegó un día que dije hasta aquí, decidí dar un girogrande a mi vida y dejé el banco. Cambié de trayectoria profesional pero siempre he sido una personaindagadora, quería ir más allá y conectar realmente con la vida que estabadentro de mí. El yoga me acompañó desde el primer momento que empecé a trabajar, gracias apracticar yoga y a la meditación pude sostener el tiempo que trabajé en labanca. En este proceso sentí, que si estas 2 maravillosas herramientas me habíanayudado a salir del pozo donde estaba, quería aprender más y enseñarlo paraayudar a otras personas. Así que comencé a formarme en yoga. Me inicié con las formaciones de Kundaliniy Hatha, me quedé con esa sensación de dejarte la miel en los labios y tienesganas de más… así que continué aprendiendo con más formaciones en otros estilosde yoga y me sumergí en las terapias naturales. Mis pasiones son la búsqueda, la conexión con la vida, que me han llevadono solo a explorar en mí, en mi entorno, sino a conocer esa vida en otrasculturas. He viajado varias veces a India, he estado en Colombia, Perú, NuevaZelanda, Japón… donde he tenido la gran suerte de encontrarme con maestras ymaestros, de los que he aprendido muchísimo. Con los años creé mi espacio dedicado al yoga y las terapias naturales,Yoga y Salud, desde donde ayudo y acompaño a personas a gestionar su estrés. He vivido en varias ciudades de España y en Inglaterra, hasta hace unosmeses he vivido en Madrid, donde he estado 18 años y recientemente por motivospersonales me he traslado a Granada. Hoy en día todo gira alrededor del estrés, somos adictos al estrés. Perotenemos que hacer una diferencia entre estrés positivo y estrés negativo. El estrés positivo es elestrés adaptativo que es el que se produce ante una situación que nos haceenfrentarnos a un problema real. Por ejemplo, me están haciendo bullying en eltrabajo, tengo mucha presión… ¡Tengo un problema y me tengo que poner en acciónpara solucionarlo! El estrés negativo es elestrés que nos genera una situación imaginaria sea de pasado o de futuro, dondeestán englobados todos los miedos y este hay que combatirlo porque está solo ennuestra imaginación. Un estrés positivo nos va a ayudar a gestionar el estrés ante esa situaciónque se nos presenta. Un estrés negativo, que lo tenemos la mayoría de las personas, por cosasque arrastramos de pasado o de futuro. ¿Cómo podemos solucionarlo? Pues a través del cuerpo con el yoga y de la mentecon la meditación, nos ayudan a estar aquí, en el momento presente. ________________________________________________
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